Mindkit

ici on Booste

notre bien-être mental

Des activités pour chouchouter sa forme mentale & se sentir bien au quotidien !

MINDkit NEWS

Mardis Mental Fitness

Depuis 2020, l'équipe MINDkit donne des ateliers aux jeunes du Refuge Paris deux mardis par mois.


Notre but ? Leur donner des outils pour toujours mieux gérer leur émotions.

MINDkit.fr & MINDkit News : la diff ?

Notre site officiel MINDkit.fr est toujours accessible, notamment pour retrouver notre blog.


MINDkit News nous permet surtout de partager (vous l'avez deviné) nos news en attendant de pouvoir faire quelques changements sur notre site.

C’​est l’été !

Le soleil est enfin arrivé à Paris et ​avec, notre petite pause d’été.


L’équipe MINDkit vous souhaite ​donc une bonne petite pause à tou⸱t⸱​e⸱s !


Nous seront de retour à la rentrée ​pour​ ​plus d’ateliers mental fitness.


QUI SOMMES-NOUS ?

Funny candy heart walking.
love your MINDkit

Depuis 2020, MINDkit est une association qui a pour unique mission de donner envie aux jeunes de booster leur forme mentale & leur bien-être au quotidien.


Pour ça, nous promouvons le mental fitness via la verbalisation des émotions, l'activité physique et manuelle.


Nous donnons des ateliers gestion des émotions, d‘art-thérapie et des cours de yoga / fitness.


booste ta forme mentale selon ton mood

Tout comme nous avons toutes et tous une forme physique, nous avons aussi une forme mentale à chouchouter !


Pour booster la forme mentale au quotidien, il suffit de faire des choses hyper simples. Voici une liste de ce que tu pourrais faire pour te sentir bien ou mieux selon ton mood du moment.

T'es de bonne humeur ?

  • Partage une vidéo marrante avec un⸱e pote
  • Fais une activité physique qui te fera transpirer
  • Ecris 5 choses pour lesquelles tu te sens reconnaissant⸱e

un truc te tracasse mais tu sais pas quoi ?

  • Appelle un⸱e ami⸱e / proche pour en parler (& demander de l'aide si besoin)
  • Sors marcher et prends l'air
  • Ecris ou dessine les choses qui te traversent l'esprit à ce moment

t'as besoin d'un temps pour toi ?

  • Déconnecte-toi de ton téléphone
  • Va dans un parc profiter de la lumière du jour
  • Fais des exercices d’étirement et de respiration

Ateliers MINDkit x Le Refuge

Janvier - Juin 2024

EXPRIMER

Atelier Gestion des émotions

Bouger

Yoga & Fitness


Créer

Art-thérapie

EXPRIMER VIA LA GESTION DES EMOTIONS

L’objectif de ​MINDkit

c’est de

Dotted Lined Paper with Washi Tape
Curved Down Arrow


Apprendre aux ​jeunes à prendre ​soin de leur forme ​mentale via la ​“exprimer, créer, ​bouger”.

Mais aussi de

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Curved Down Arrow

Lutter contre le manque ​de confiance en soi, le ​stress / l’anxiété et ​l’addiction aux réseaux ​sociaux, 3 grandes ​sources de mal-être ​émotionnels parmi les ​jeunes.

créér via l ARt thérapie
BOUGER GRÂCE au Yoga fitness

En espérant que ​tout cela pourra

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Curved Down Arrow


Donner le pouvoir ​aux jeunes de ​ressentir que leur ​actions ont un ​impact positif sur ​leur forme mentale.


#LoveYourMINDkit


Notre blog

Retrouve tous nos articles sur MINDkit.fr

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Rejoins le mouv' MINDkit

Veux-tu contribuer au bien-être mental des jeunes ? Si tu te sens animé·e par notre objectif, contacte-nous par email ! En ce moment nous cherchons :

Nous aurions besoin d'un coup de main pour trouver des appels à projets !


  • Tu te considères comme la reine/ le roi de Google Search
  • Tu as 2H par mois pour nous aider
  • A distance

Aimerais-tu mener des ateliers gestion des émotions auprès des jeunes ?


  • Tu es un·e psychologue / thérapeute ou professionnel·le dans le domaine de la santé mentale
  • Tu es dispo 2 ou 4H par mois en semaine
  • En présentiel à Paris 12e

Des questions, un mot doux ?

Nos partenaires

la team bénévoles

Dusline

Secrétaire & Chargée Forme Mentale / Intervenante

Katherine

Présidente & Chargée Communication / Intervenante

Isham

Trésorier & Foundraiser

Lauren

Web Designer

Joe

Développeur Web

Manon

Intervenante Art-thérapie