Mindkit
ici on Booste
notre bien-être mental
Des activités pour chouchouter sa forme mentale & se sentir bien au quotidien !
MINDkit NEWS
Mardis Mental Fitness
Depuis 2020, l'équipe MINDkit donne des ateliers aux jeunes du Refuge Paris deux mardis par mois.
Notre but ? Leur donner des outils pour toujours mieux gérer leur émotions.
MINDkit.fr & MINDkit News : la diff ?
Notre site officiel MINDkit.fr est toujours accessible, notamment pour retrouver notre blog.
MINDkit News nous permet surtout de partager (vous l'avez deviné) nos news en attendant de pouvoir faire quelques changements sur notre site.
C’est l’été !
Le soleil est enfin arrivé à Paris et avec, notre petite pause d’été.
L’équipe MINDkit vous souhaite donc une bonne petite pause à tou⸱t⸱e⸱s !
Nous seront de retour à la rentrée pour plus d’ateliers mental fitness.
QUI SOMMES-NOUS ?
Depuis 2020, MINDkit est une association qui a pour unique mission de donner envie aux jeunes de booster leur forme mentale & leur bien-être au quotidien.
Pour ça, nous promouvons le mental fitness via la verbalisation des émotions, l'activité physique et manuelle.
Nous donnons des ateliers gestion des émotions, d‘art-thérapie et des cours de yoga / fitness.
booste ta forme mentale selon ton mood
Tout comme nous avons toutes et tous une forme physique, nous avons aussi une forme mentale à chouchouter !
Pour booster la forme mentale au quotidien, il suffit de faire des choses hyper simples. Voici une liste de ce que tu pourrais faire pour te sentir bien ou mieux selon ton mood du moment.
T'es de bonne humeur ?
- Partage une vidéo marrante avec un⸱e pote
- Fais une activité physique qui te fera transpirer
- Ecris 5 choses pour lesquelles tu te sens reconnaissant⸱e
un truc te tracasse mais tu sais pas quoi ?
- Appelle un⸱e ami⸱e / proche pour en parler (& demander de l'aide si besoin)
- Sors marcher et prends l'air
- Ecris ou dessine les choses qui te traversent l'esprit à ce moment
t'as besoin d'un temps pour toi ?
- Déconnecte-toi de ton téléphone
- Va dans un parc profiter de la lumière du jour
- Fais des exercices d’étirement et de respiration
Ateliers MINDkit x Le Refuge
Janvier - Juin 2024
Atelier Gestion des émotions
Yoga & Fitness
Art-thérapie
L’objectif de MINDkit
c’est de
Apprendre aux jeunes à prendre soin de leur forme mentale via la “exprimer, créer, bouger”.
Mais aussi de
Lutter contre le manque de confiance en soi, le stress / l’anxiété et l’addiction aux réseaux sociaux, 3 grandes sources de mal-être émotionnels parmi les jeunes.
En espérant que tout cela pourra
Donner le pouvoir aux jeunes de ressentir que leur actions ont un impact positif sur leur forme mentale.
#LoveYourMINDkit
Veux-tu contribuer au bien-être mental des jeunes ? Si tu te sens animé·e par notre objectif, contacte-nous par email ! En ce moment nous cherchons :
Nous aurions besoin d'un coup de main pour trouver des appels à projets !
- Tu te considères comme la reine/ le roi de Google Search
- Tu as 2H par mois pour nous aider
- A distance
Aimerais-tu mener des ateliers gestion des émotions auprès des jeunes ?
- Tu es un·e psychologue / thérapeute ou professionnel·le dans le domaine de la santé mentale
- Tu es dispo 2 ou 4H par mois en semaine
- En présentiel à Paris 12e
Des questions, un mot doux ?
Nos partenaires
la team bénévoles
Dusline
Secrétaire & Chargée Forme Mentale / Intervenante
Katherine
Présidente & Chargée Communication / Intervenante
Isham
Trésorier & Foundraiser
Lauren
Web Designer
Joe
Développeur Web
Manon
Intervenante Art-thérapie